Question 1

20h SOUND HEALING TRAINING (W)

Accepted Answer

14.02. - 15.02.2026, jeweils 10 - 17.30 Uhr
mit Nicole Rutsch

Early Bird 555 € | Normalpreis 666 €

https://static.wixstatic.com/media/fd8bd8_8d19a3fc99f14a60bda7752caa1f77ad~mv2.jpg

Dies ist der erste Schritt auf deinem Sound Healing Weg – eine Einladung, deine eigene Resonanz zu entdecken, dich auf deine innere Frequenz einzustimmen und Klang als heiliges Werkzeug für Selbstheilung und Transformation zu erleben.

Question 2

25h YIN YOGA AUSBILDUNG (W)

Accepted Answer

2,5 Tage Weiterbildung mit Olha

Early Bird 440 € | Normalpreis 550 €

https://static.wixstatic.com/media/fd8bd8_9ae58846608d430eb948d0764d2db656~mv2.jpg

Diese Weiterbildung ist der erste Schritt auf deinem Yin-Yogaweg.
Du tauchst in die Grundlagen dieses ruhigen, tief wirkenden Yoga-Stils ein, sammelst eigene Erfahrungen und entwickelst ein fundiertes Verständnis dafür, wie Yin Yoga auf Körper, Faszien und Nervensystem wirkt.

Nach diesen 25 Stunden Yin Yoga Essentials bist du in der Lage, die Yin-Yoga-Stunden anzuleiten – oder Yin Yoga bewusst für dich selbst zu nutzen, um mehr Ruhe, Regulation und Balance in deinen Alltag zu bringen.

Question 3

30h INNER WISDOM & INNER PRACTICE: Philosophie Teil 1 (P)

Accepted Answer

30h Philosophie / Teil 1 von 2
Do. - Fr. online
So. - So. offline

Early Bird 565 € | Normalpreis 620 €

Dieses Pflichtmodul der 300-Stunden-Yoga-Ausbildung widmet sich der Bhagavad Gita – einem der zentralen Weisheitstexte des Yoga und einer zeitlosen Anleitung für ein bewusstes Leben.
Aufbauend auf den Grundlagen der Yogaphilosophie aus der 200h-Ausbildung tauchen wir tief in den Dialog zwischen Arjuna und Krishna ein. Die Bhagavad Gita beschreibt den inneren Konflikt des Menschen zwischen Zweifel, Angst, Pflicht und Vertrauen – und zeigt Wege auf, wie Yoga im gelebten Alltag erfahrbar wird.
Im Mittelpunkt stehen die Themen Dharma, Karma, Handlung ohne Anhaftung, innere Ausrichtung und spirituelle Reife. Die vier klassischen Yoga-Wege – Jnana, Karma, Bhakti und Raja Yoga – werden sowohl theoretisch als auch praktisch erforscht und in Beziehung zur eigenen Lebensrealität gesetzt.
Begleitende Meditationen, Selbstreflexion, Austausch und Praxis unterstützen die Integration der Inhalte und laden dazu ein, Yoga nicht nur zu verstehen, sondern als inneren Weg zu verkörpern.

Question 4

30h INNER WISDOM & INNER PRACTICE: Philosophie Teil 2 (P)

Accepted Answer

30h Philosophie / Teil 2 von 2
Do. - Fr. online
So. - So. offline

Early Bird 565 € | Normalpreis 620 €

Dieses Pflichtmodul der 300-Stunden-Yoga-Ausbildung widmet sich der Bhagavad Gita – einem der zentralen Weisheitstexte des Yoga und einer zeitlosen Anleitung für ein bewusstes Leben.
Aufbauend auf den Grundlagen der Yogaphilosophie aus der 200h-Ausbildung tauchen wir tief in den Dialog zwischen Arjuna und Krishna ein. Die Bhagavad Gita beschreibt den inneren Konflikt des Menschen zwischen Zweifel, Angst, Pflicht und Vertrauen – und zeigt Wege auf, wie Yoga im gelebten Alltag erfahrbar wird.
Im Mittelpunkt stehen die Themen Dharma, Karma, Handlung ohne Anhaftung, innere Ausrichtung und spirituelle Reife. Die vier klassischen Yoga-Wege – Jnana, Karma, Bhakti und Raja Yoga – werden sowohl theoretisch als auch praktisch erforscht und in Beziehung zur eigenen Lebensrealität gesetzt.
Begleitende Meditationen, Selbstreflexion, Austausch und Praxis unterstützen die Integration der Inhalte und laden dazu ein, Yoga nicht nur zu verstehen, sondern als inneren Weg zu verkörpern.

Question 5

40h MODERN MAT PILATES AUSBILDUNG (W)

Accepted Answer

40h Modern Mat Pilates Training

4 Tage mit Olha
Early Bird 700 € | Normalpreis 850 €

https://static.wixstatic.com/media/fd8bd8_2e388408c58b4a51842932d9ab3581c1~mv2.jpg

Eine fundierte, moderne und praxisorientierte Pilates-Ausbildung für Yogalehrerinnen, Fitnesstrainerinnen und erfahrene Bewegungspraktizierende.
Du lernst die Grundlagen des Matwork, funktionelle Anatomie, Sequenzing, Variationen & Didaktik – inkl. Praxisunterricht und Skript
Perfekt, um dein Repertoire zu erweitern und Pilates sicher und professionell zu unterrichten.

Question 6

20h YOGA WISDOM & INNER PRACTICE: Meditation advanced (P)

Accepted Answer

20h Meditation
Do. - Fr. online
So. - So. offline

Early Bird 360 € | Normalpreis 400 €

Dieses Pflichtmodul widmet sich der vertieften Praxis der Meditation – als Weg nach innen, als Schulung von Präsenz und als Grundlage authentischer Begleitung.

In einem geschützten Raum erforschen wir, was Meditation wirklich bedeutet: jenseits von Technik, jenseits von Leistung. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Meditationswegen, ihren Wirkungen auf Nervensystem, Bewusstsein und innere Ausrichtung sowie mit der Frage, wie echte Stille erfahrbar wird.
Neben viel eigener Praxis schaffen begleitende Impulse Klarheit darüber, wie Meditation wirkt, welche Voraussetzungen hilfreich sind und worauf bei der Anleitung anderer Menschen zu achten ist – inklusive Kontraindikationen und verantwortungsvollem Umgang.

Dieses Modul lädt dazu ein, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen, Vertrauen in die innere Führung zu stärken und Meditation nicht nur zu lehren, sondern aus eigener Erfahrung heraus zu verkörpern.

Inhalte (Auswahl):

• verschiedene Meditationswege & Wirkweisen
 • Vorbereitung auf Meditation (Körper, Atem, Geist)
 • innere Präsenz & Wahrnehmungsschulung
 • Meditation und Nervensystem
 • Grundlagen zu Kontraindikationen
 • aktuelle Erkenntnisse aus Forschung & Medizin
 • authentisches Anleiten von Meditation

Für wen geeignet:

• Pflichtmodul der 300h Yoga-Ausbildung
 • Yogalehrer:innen, die ihre Meditationspraxis vertiefen möchten
 • erfahrene Praktizierende (mind. 2 Jahre Yoga-/Meditationserfahrung)

Question 7

20h YOGA WISDOM & INNER PRACTICE: Breathwork & Pranayama (P)

Accepted Answer

20h Breathwork & Pranayama

Do. - Fr. online
So. - So. offline

Early Bird 360 € | Normalpreis 400 €

Pranayama – Die Heilkraft des Atems

Dieses Modul lädt dich ein, den Atem als kraftvolles Werkzeug der Selbstregulation, Bewusstwerdung und inneren Ausrichtung zu erfahren.

In einer Mischung aus Praxis, Selbsterfahrung und fundierten Impulsen vertiefst du deine persönliche Pranayama-Praxis und lernst, Atemarbeit sinnvoll und verantwortungsvoll in Yogaunterricht und begleitende Prozesse zu integrieren.
Wir erforschen individuelle Atemmuster, erweitern Atemräume und beschäftigen uns mit klassischen sowie modernen Atemkonzepten. Dabei entsteht ein tieferes Verständnis für die Wirkung des Atems auf Nervensystem, Wahrnehmung und innere Klarheit.

Pranayama wird hier nicht als Technik verstanden, sondern als Weg nach innen – hin zu Präsenz, Bewusstheit und Ruhe.

Inhalte (Auswahl):

• Erkennen eigener Atemmuster (Functional Breathing Screen)
 • Atemräume & Lungenkapazität
 • Pranayama nach Swami Gitananda
 • Kumbhakas aus der Hatha Yoga Pradipika
 • Atemphysiologie & Grundlagen der Atmung
 • ausgewählte moderne Atemmethoden
 • viel Praxis & Selbsterfahrung

Für wen geeignet:
 • Weiterbildungsmodul innerhalb der 300h / 500h Ausbildung
 • Yogalehrer:innen mit Interesse an Pranayama
 • erfahrene Praktizierende mit mindestens 2 Jahren Yogapraxis

OCOA
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